班玛县位于州境东南部，东、南部与四川省接壤。总面积6452平方千米总人口2万人（2004年）。以藏族为主，占总人口的95％以上，还有汉、回、土等民族。班玛县辖1个镇、8个乡：赛来塘镇、多贡麻乡、玛柯河乡、吉卡乡、达卡乡、知钦乡、江日堂乡、亚尔堂乡、灯塔乡。县人民政府驻赛来塘镇，距州府驻地315千米。唐代以前属羌地，唐属“羁縻州”辖地，后属吐蕃政权，元属吐蕃等路宣慰使司都元师府辖 ，明属朵甘思宣慰使司地，明末清初属和硕特蒙古政权辖，清属下郭罗克百户地。青海建省后曾隶果洛行政督察区、白玉设治局。1955年建班玛县，隶果洛藏族自治州。　　    地处青南高原东部、巴颜喀拉山东北麓，地势东南低西北高。马可河、多柯河由西北向东南流经县境东部和西部，是著名的大渡河之源。属高原大陆性半湿润气候。年均温2.4℃，年均降水量638.4毫米。    省资源开发重点县，州经济开发实验基地。位于州境东南部，东、南部与四川省接壤。县府驻莫巴乡（赛来堂），距州府驻地315公里。人口1.9万，以藏族