人才不一定有口才，但有口才一定是人才；我们还说，眼睛是心灵的窗户，口才是智慧的窗户。人类社会中，离不开与人交流和沟通，而懂得说话和应用演讲技巧的人，则在人群中更胜一筹。伟大思想家马克思说过：公众演讲的能力，就是塑造梦想和未来的能力；世界演讲大师卡耐基也说过：一个人的成功，15%是靠他的专业知识技能，85%是靠他的口才交际能力。在21世纪，开放的社会中，每个人都会接触更多的人并与之合作或交流，口才和演讲便显得尤为重要。可是很多的人，不愿说话，不会说话，不会说好话，不懂得如何把话说好，就很容易造成沟通中的障碍，使讲话效果大打折扣。同样的求职面试，你能口齿伶俐，口吐莲花，有效的表达自己，就容易打动对方；同样的晋升竞聘演说，你能出口成章，口齿生香，就会凸显能力，获得更大机会；同样的大会发言，你能口耳并重，一语中的，谈笑风生，就能有效说服和引导别人，获得支持；同样的聚会演说，你能引人入胜，语惊四座，用激情点燃梦想，就可以使人刮目相看；同样的晚会主持，你能妙语连珠，巧舌如簧，就能营造欢快的气氛，将晚会推向高潮；同样的临时发言，你能口若悬河，见解精辟，金玉良言，就能有效树立自己的公众形象，产生领导力。那么如何提升自己的演讲与口才能力呢？我总结为三个“练”，练胆、练脑、练嘴。

一、练胆很多人讲不好话，首先是来自心理障碍，胆子小，不敢上台讲话，不敢在大众面前表达自己的感受，时间一久，不敢就会变成不愿，不愿就会变成不行，不行就回变成恐惧，恐惧在大众面前讲话，因此一上台就紧张，呼吸急促，脑袋空白，语无伦次。因此看出，演讲的自信程度等于一个人上台的次数，演说的功底等于一个人在舞台上的时间。提升口才首先就要过面子关，讲话不怕丢面子，将来才能有面子。演讲就是“丢人”，把人“丢”完了，剩下的就是精华和荣誉。练习的要领是“四多”：上台机会多，发言次数多，参加比赛多，态势语言多。

二、练脑很多人认为演讲就是练好嘴皮子，能说会道，伶牙俐齿就是好口才，其实是错误的。如果脑袋里没有体会和知识，表达就成了无源之水。如果语言没有文采，没有逻辑，没有层次，没有包装，会流于低俗和油滑，体现不出语言的艺术性和魅力来。好口才一定是充满生命力和审美力的，或若深谷幽兰，奇香迎面，渗人心脾；或若篱园牡丹，华光四射，摄人心魄；或若大海波涛，雄浑大气，夺人耳目；或若潺潺涧流，跌宕起伏，娓娓清新。而这些演说效果的达成是借助思想的凝练和知识的累积。所以能言善辩也须胸有翰墨，身有感悟，才好滔滔不绝，珠玉满贯。你看这个讲话的“讲”字，就说明了这一点，左边为“言”，就是张口说话，右边为“井”，就是可以不断的打出水来，所以要说好话就要有口井，井不够深，水就不会多，语言就容易贫乏。口乃心之门户，好的口才就是知识和涵养的霓虹，就是胸襟和气度的烘托，我们要为自己储备足够多的词汇和文化，并对其进行有效的排序和编程，面对不同的听众、不同的时间，不同的场合，不同的主题，都能够最快速的组织语言逻辑，井井有条的阐述和表达自己。正所谓腹有诗书语自华。练习的要领是“四化”：数字化，故事化，简单化，时空化。

三、练嘴“三寸不烂舌，两行伶俐齿”就是形容一个人嘴皮子很利索，口才演讲的关键最终体现在嘴巴的表达上，口舌是肌肉的一部分，所以嘴皮子够不够利索，舌头够不够有力，决定着我们在说话过程中的传播效果。张口说话要清晰流畅，普通话标准，节奏感强，这与练嘴息息相关。练嘴最好的方法也是“五多”，多看、多读、多背、多听、多练。多看：多看那些口才好的人怎么说话和演讲，尤其是演讲大家的风采。多读：多朗读，每天都花时间读一篇文章或一段名著，大声念出来，而且速度要快，或读报纸、对着镜子喊；还要找本普通话教材的书，按照拼音去读，会更有效。

多背：将自己喜欢的文章背下来，行走坐卧都可以念念有词，舌头嘴巴活动多了，也就渐渐能够控制它们了。还要背成语、名人名言、故事等。多听：多听中国相声，既能感受语言魅力和乐趣，还能够学会标准普通话。也可以多听影视经典对白，多看电视新闻等。多练：要常常找机会上台演练，与别人交流沟通，多与客户接触，多自我练习。演讲口才是人类最具魅力的行为之一，它是我们送给自己的最好的礼物，而这份礼物只属于哪些热爱它，亲近它，不断关心它的人，只有把演讲与口才当成自己精彩生命的一部分，努力、坚持和不断的体会，你才能感受到口才带给我们的快感和喜悦。别忘了，演讲和口才还有一个始终不能丢弃的原则：****利己。