一、孤僻怯懦型

由于深感自己处处不如别人，“谨小慎微”成了这类人的座右铭。他们就像蜗牛一样潜藏在“贝壳”里，不参与任何竞争，不肯冒半点风险。L。即便是遇到侵犯也听之任之，逆来顺受、随遇，或在绝望中过着离群索居的生活。

二、咄咄逼人型

当一个人的自卑感在最强烈的时候，采用屈从怯儒的方式不减轻其自卑之苦，则转为好争好斗方式：脾气暴躁，动辄发怒，即使为一件微不足道的小事也会寻求各种借口挑衅闹事。

三、滑稽幽默型

扮演滑稽幽默的角色，用笑声来掩饰自这也是常见的一；一种自卑的表现形式。美国著名的喜剧演员费丽丝，蒂勒相貌丑陋，她为此而羞怯、孤独自卑。于是，她运用笑声，尤其是开怀大笑，来掩饰内心的自卑。

四、否认现实型

这种行为模式是自己不想看到，也不愿意思考自卑情绪产生的根源，而采取否认现实的行为来摆脱自卑。如借酒消愁，以求得精神上暂时的解脱等方法。

五、随波逐流型

由于自卑而丧失信心，因此竭尽全力使自己和他人保持—致，惟恐有与众不同之处。害怕表明自己的观点，放弃自己的见解和信念，努力寻求他人的认可，始终表现出一种随大流的状态。

述各种自卑心理的表现形式，都是对自卑的消极适应方法，也称消梢极的“自我防卫”。通过实验证实，消极的自我防卫，会使精力大量地消耗在逃避困难和挫折的威胁上，因往难以用于“创造性的适应”，使自己有所作为。